Хочу с вами вот на такую тему поговорить. Поскольку уже более 10 лет я взаимодействую с людьми на тему снижения веса, я определила 2 категории проблем у клиентов в этом вопросе.
Первая , это когда у набора веса нет психо-эмоциональной причины. Таким клиентам необходимы адекватные знания о питании, здоровом образе жизни, поддержка и контроль, особенно в самое первое время, индивидуальный подход, чтобы адаптировать под его образ жизни, показать и помочь встроить новые привычки.
Но есть вторая категория, у которых уже сложились определенные нарушения пищевого поведения. Им помимо всего вышеперечисленного необходима психологическая помощь. Именно у этой категории мало шансов на успех без психологической коррекции.
Поскольку я сейчас получаю психологическое образование, очень скоро начну учебу на программе «Психология нарушения пищевого поведения. Стратегии психологической помощи».
И , думаю, для второй категории будет решение 👋
Главное, не стесняться обращаться за помощью, если вы понимаете , что сами не справляетесь .
